会议伊始，李玥瑞对董方白的到来表示热烈欢迎。她强调，心理委员是班级心理健康教育的重要力量。希望大家能够认真学习，将所学知识运用到日常生活中，积极帮助身边同学，共同营造健康和谐的校园氛围。
接着，董老师以轻松活泼的方式开启了本次培训。她从OH纸牌开始结合专业知识讲述了冰山效应与情绪ABC理念，通过对同学们抽到纸牌图案的深入讲解，引导学生正确认识压力并指出科学的方法是缓解过度压力和情绪困扰的重要力量。她强调，每个人都有自己的情绪和压力，要学会接纳自己，并通过运动、听音乐等方式调节情绪，保持积极乐观的心态。最后，董老师鼓励同学们养成积极的情绪，并分享了多种减压方法。
本次心理委员培训会，进一步帮助学院学生建立对压力的正确认识、掌握科学的调适方法，全面助力学生从容应对新学期的各项挑战,真正“学有所用、学以致用”。今后，学院将继续加强对学生心理健康教育工作的重视，构建积极和谐的校园氛围。
